Sajtos-tejfölös csirkemell
A receptet beküldte: Roberto Luki
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 926 kcal |
Fehérje | 89.6 g |
Zsír | 55.9 g |
Szénhidrát | 14.1 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 184 kcal |
Fehérje | 17.8 g |
Zsír | 11.1 g |
Szénhidrát | 2.8 g |
Tömeg: gramm |
Hozzávalók
- 30gZabliszt
- 1púpozott teáskanálFekete bors
- 1csapott evőkanálPiros paprika (őrölt)
- 10gVegeta
- 1kgCsirkemell
- 450gTejföl (12%-os)
- 0.5kgTrappista sajt
- 1evőkanálOlívaolaj
Adagok száma: 4
A recept elkészítése
A Vegeta felét hozzá keverd a tejfölhöz,a többi fűszert a liszttel elkevered és ebbe forgatod meg a ki klopfolt csirkemell szeleteket.
Egy magasított jénai aljába teszed az olíva olajat és egy nagy evőkanál tejfölt és szét kened,ezután ráteszel egy réteg húst,hogy kitöltse a jénait.Ezután tejföl,annyi hogy szépen fedje és rá egy adag trappista,ismét egy réteg hús és az előbbi sorrendben a többi,kb három réteg jön ki,edénytől függően!
Ha végeztél a jénai tetejét rá helyezed és alsó-felső sütéssel a középső rácson sütöd kb 40-50 percig,160-170 fokon előmelegített sütőben,majd ha az idő eltelt és úgy látod hogy megfelelően át sült,leveszed a tetőt és aranybarnára pirítod a tetejét kb 180 fokon.