Sárga vér
A receptet beküldte: vegtelenegy
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 371 kcal |
Fehérje | 10.2 g |
Zsír | 8.4 g |
Szénhidrát | 69.3 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 106 kcal |
Fehérje | 2.9 g |
Zsír | 2.4 g |
Szénhidrát | 19.8 g |
Tömeg: gramm |
Hozzávalók
- 20gVirágpor
- 2dbAlma
- 2db (közepes)Banán
- 300gKefir
- 1dbTyúktojás (sárgája)
- 1evőkanálMéz
- 1csapott teáskanálKurkuma
- 10mlCitromlé
Adagok száma: 2
A recept elkészítése
Az almát megpucoljuk, és a héjától megfosztott banánnal együtt apró darabokra vágjuk. A virágport, a mézet, a kurkumát, a citromlevet, a tojássárgáját és a kefirt a feldarabolt almával és banánnal együtt beletesszük a turmixkehelybe, és összeturmixoljuk. Hidegen tálaljuk, ízlés szerint dúsítható kukorica, köles vagy egyéb gabonapelyhekkel. A nyers összetevőket tartalmazó turmix könnyen energiává alakul az emésztőrendszerben, hasznos összetevői pedig rengeteg vitaminnal, enzimmel, ásványi anyaggal és nyomelemmel látják el a szervezetet. Alkalmas bármilyen főétkezés kiváltására.