Sárgaborsó főzelék, pörkölttel

A receptet beküldte: antal01

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia532 kcal
Fehérje28.1 g
Zsír8.9 g
Szénhidrát71.0 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia144 kcal
Fehérje7.6 g
Zsír2.4 g
Szénhidrát19.2 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 500
    g
    PACO hántolt, feles sárgaborsó (500 g)
  • 3
    db
    Babérlevél
  • 1
    csapott evőkanál
  • 9
    dl
    Víz
  • 20
    g
    Búza finomliszt
  • 25
    g
    Sertészsír
  • 10
    g
    Fokhagyma
  • 2
    dl
    Víz

Adagok száma: 4

A recept elkészítése

A sárgaborsót átválogatjuk, előző este hidegvízben beáztatjuk.
Másnap leöntjük a levét és hideg vízben feltesszük főni, fedő alatt, mérsékelt tűzőn.
Zsiradékot felmelegítjük, hozzáadjuk a lisztet és lassú tűzőn, folyamatos kevergetés közben világos színű rántást készítünk. Megpároljuk benne az áttört fokhagymát
Mikor a rántás elkészült az edényt levesszük a tűzről, felöntjük kevés hideg vízzel és csomómentesre keverjük. Majd a főzelékhez adjuk, gyenge tűzőn jól összeforraljuk.

4@144@7.6@2.4@19.2@23413@1480

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.