Sárgaborsó főzelék, pörkölttel
A receptet beküldte: antal01
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 532 kcal |
Fehérje | 28.1 g |
Zsír | 8.9 g |
Szénhidrát | 71.0 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 144 kcal |
Fehérje | 7.6 g |
Zsír | 2.4 g |
Szénhidrát | 19.2 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 500gPACO hántolt, feles sárgaborsó (500 g)
- 3dbBabérlevél
- 1csapott evőkanálSó
- 9dlVíz
- 20gBúza finomliszt
- 25gSertészsír
- 10gFokhagyma
- 2dlVíz
Adagok száma: 4
A recept elkészítése
A sárgaborsót átválogatjuk, előző este hidegvízben beáztatjuk.
Másnap leöntjük a levét és hideg vízben feltesszük főni, fedő alatt, mérsékelt tűzőn.
Zsiradékot felmelegítjük, hozzáadjuk a lisztet és lassú tűzőn, folyamatos kevergetés közben világos színű rántást készítünk. Megpároljuk benne az áttört fokhagymát
Mikor a rántás elkészült az edényt levesszük a tűzről, felöntjük kevés hideg vízzel és csomómentesre keverjük. Majd a főzelékhez adjuk, gyenge tűzőn jól összeforraljuk.
4@144@7.6@2.4@19.2@23413@1480