Sárgarépa főzelék - zabliszttel
A receptet beküldte: bubucs87
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 267 kcal |
Fehérje | 9.5 g |
Zsír | 6.3 g |
Szénhidrát | 44.4 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 76 kcal |
Fehérje | 2.7 g |
Zsír | 1.8 g |
Szénhidrát | 12.6 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 200gSárgarépa
- 1dlTehéntej (1,5%-os)
- 1púpozott evőkanálZabliszt
- 1csapott evőkanálMargarin (20% zsírtartalmú)
- 1dbPetrezselyem zöldje
Adagok száma: 1
A recept elkészítése
A sárgarépát felteszem annyi sós vízzel főni, hogy ellepje. A margarinból, lisztből és tejből készítek egy besamel mártást, sót, borsot és szerecsendiót teszek bele. Ha megfőtt a répa, hozzákeverem a mártást. A végén teszem bele a petrezselymet.
1@76@2.7@1.8@12.6@229115@352