Sonkatekercs tormás tonhalkrémmel

A receptet beküldte: Szilo

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia197 kcal
Fehérje28.9 g
Zsír6.1 g
Szénhidrát5.9 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia104 kcal
Fehérje15.2 g
Zsír3.2 g
Szénhidrát3.1 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 10
    g
    Torma
  • 100
    g
    Tonhal
  • 0.5
    dl
    Paradicsomlé
  • 20
    ml
    Kókusztej
  • 200
    g
    Pulykasonka

Adagok száma: 2

A recept elkészítése

1. Készítsd el a krémet: a sonkaszeletek kivételével az összes hozzávalót botmixeld össze, és egy jól záródó edényben hűtsd legalább 20 percig.
2. Halmozz a behűtött krémből a sonkaszeletek közepére 1-1 evőkanálnyit. Tekerd össze, és már tálalhatod is.

Megjegyzés

Hozzávalók 2 adaghoz:
1 ek. frissen reszelt torma
1 doboz tonhal lecsöpögtetve
kevés petrezselyemlevél apróra vágva
1 csipet fűszerpaprika
2 ek. natúr paradicsomlé
só, bors ízlés szerint
2-3 ek. kókusztej
8–12 szelet (15-20 dkg) hagyományosan füstölt sonka szeletekre vágva

2@104@15.2@3.2@3.1@194535@380

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.