Sóskamártás buggyantott tojással
A receptet beküldte: Pressing
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 335 kcal |
Fehérje | 14.0 g |
Zsír | 20.2 g |
Szénhidrát | 24.4 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 113 kcal |
Fehérje | 4.7 g |
Zsír | 6.8 g |
Szénhidrát | 8.2 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 300gSóska
- 3púpozott evőkanálBúza finomliszt
- 50gVaj
- 3evőkanálOlívaolaj
- 2gerezdFokhagyma
- 150gJoghurt
- 6dlTehéntej (1,5%-os)
- 2dlvíz
- 1púpozott teáskanálsó
- 1csapott kávéskanálFekete bors
- 1púpozott teáskanálPorcukor
- 20gVegeta
- 6dbTyúktojás
Adagok száma: 6
A recept elkészítése
Az olajból és a teljes kiőrlésű lisztből rántást készítünk. Felöntjük a tej és víz keverékével, csomó mentesre elkeverjük. Beletesszük a cukrot. Hozzáadjuk a mélyhűtött sóskát, ízesítjük a sóval és végül a tejszínt is hozzáadjuk. Felforraljuk és 5 percig főzzük.
Megjegyzés
Ha friss leveles sóskából készítjük, akkor a megtisztított leveleket az olajon megdinszteljük és ha teljesen pépessé vált rászórjuk a lisztet. Azután a többi ugyanúgy történik, mint a fent leírtakban.
6@113@4.7@6.8@8.2@148886@1783