Sóskamártás buggyantott tojással

A receptet beküldte: Pressing

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia335 kcal
Fehérje14.0 g
Zsír20.2 g
Szénhidrát24.4 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia113 kcal
Fehérje4.7 g
Zsír6.8 g
Szénhidrát8.2 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 300
    g
    Sóska
  • 3
    púpozott evőkanál
    Búza finomliszt
  • 50
    g
    Vaj
  • 3
    evőkanál
    Olívaolaj
  • 2
    gerezd
    Fokhagyma
  • 150
    g
    Joghurt
  • 6
    dl
    Tehéntej (1,5%-os)
  • 2
    dl
    víz
  • 1
    púpozott teáskanál
  • 1
    csapott kávéskanál
    Fekete bors
  • 1
    púpozott teáskanál
    Porcukor
  • 20
    g
    Vegeta
  • 6
    db
    Tyúktojás

Adagok száma: 6

A recept elkészítése

Az olajból és a teljes kiőrlésű lisztből rántást készítünk. Felöntjük a tej és víz keverékével, csomó mentesre elkeverjük. Beletesszük a cukrot. Hozzáadjuk a mélyhűtött sóskát, ízesítjük a sóval és végül a tejszínt is hozzáadjuk. Felforraljuk és 5 percig főzzük.

Megjegyzés

Ha friss leveles sóskából készítjük, akkor a megtisztított leveleket az olajon megdinszteljük és ha teljesen pépessé vált rászórjuk a lisztet. Azután a többi ugyanúgy történik, mint a fent leírtakban.

6@113@4.7@6.8@8.2@148886@1783

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.