Spenótleveles fasírt

A receptet beküldte: yoyo

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia78 kcal
Fehérje9.3 g
Zsír2.2 g
Szénhidrát5.7 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia113 kcal
Fehérje13.3 g
Zsír3.1 g
Szénhidrát8.2 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 0.5
    kg
    Darált sertéshús
  • 2
    db
    Zsemle
  • 2
    db
    Tojás
  • 5
    gerezd
    Fokhagyma
  • 1
    csapott teáskanál
    Só
  • 1
    csapott teáskanál
    Őrölt feketebors
  • 1
    púpozott teáskanál
    Őrölt piros paprika
  • 300
    g
    Spenótlevél

Adagok száma: 15

A recept elkészítése

Az egészet egy nagy tálban alaposan összekeverjük. Az spenótot egészen apróra kell vágni. Ezután kis pogácsákat formázunk belőle, prézliben megforgatjuk és forró olajban kisütjük.

Megjegyzés

Remek főzelékekhez, de kenyérrel vagy csak magában is remek étel. A fűszerekkel ízlés szerint lehet játszani. Sokkal jobb mint a sima fasírt mert egészségesebb és könnyebb is.

15@113@13.3@3.1@8.2@159979@1046

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.