Spenótos gnocchi fokhagymás csirkemellel recept
A receptet beküldte: jurca
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 644 kcal |
Fehérje | 37.6 g |
Zsír | 28.0 g |
Szénhidrát | 59.2 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 161 kcal |
Fehérje | 9.4 g |
Zsír | 7 g |
Szénhidrát | 14.8 g |
Tömeg: gramm |
Hozzávalók
- 500gBurgonya
- 150gBúzadara
- 150gSpenót
- 1dbTyúktojás
- 400gCsirkemell
- 2dlHabtejszín 30%-os
- 1db (kicsi)Vöröshagyma
- 2gerezdFokhagyma
- 10dkgTrappista sajt
- 1púpozott evőkanálBúza finomliszt
Adagok száma: 4
A recept elkészítése
Gnocchi elkészítése:
A krumplit héjastól feltesszük főni. Nagyon puhára kell főzni, mert úgy könnyebben dolgozunk vele később.
A kiolvasztott spenótot nagyon kinyomkodjuk, hogy semmilyen kesernyés anyag ne maradjon benne, és ne tartalmazzon plusz folyadékot, mert akkor ragadni fog a gnocchink. Friss spenótból vízgőzon pároljuk, kinyomkodjuk és apróra vágjuk
Ha a krumpli megfőtt, egészen krémesre törjük, hogy ne maradjanak benne darabkák.
Jól kihűtjük. (Legegyszerűbb a szószt addig elkészíteni, amíg a krumplink hűl, ezzel időt spórolunk.)
Ha kihűlt, beleütjük a tojást és hozzákeverjük a spenótot.
Lassan, adagonként dolgozzuk bele a búzadarát.
Ha nudli jellegű a tésztánk (tehát jól lehet formázni, de még nem kőkemény), akkor lisztezett munkafelületen hosszú rudakat sodrunk belőle (kb. 2 cm átmérőjűeket), és kb. 2 cm-es kis nudlikra vágjuk fel.
Lobogó, sós vízbe dobjuk, és ha feljöttek a víz felszínére (ez kb. 3-5 perc), akkor szűrővel kiszedjük, és lecsöpögtetjük.
Hús elkészítése:
Felkockázzuk a csirkemellet, sózzuk, borsozzuk.
Egy serpenyőben kevés olajat hevítün, rádobjuk a húskockákat aprora vágott hagymát és hirtelen átsütjük, hogy szép, pirosak legyenek. Megszórom egy kis liszttel atpiritom és felengedem 1,5 dl vizzel.
Hozzáöntjük a tejszínt, belepréseljük a fokhagymagerezdeket.
10 dkg sajttal megszórom.
Megvárjuk, míg egyet rottyan, és ha szükséges, utánafűszerezzük.
Ha a gnocchi és a szósz is készen van, tálalhatunk!