Spenótos sajtkrémmel töltött csirkemell
A receptet beküldte: Pressing
| Tápérték adatok1 adagban | |
|---|---|
| Energia | 274 kcal |
| Fehérje | 35.9 g |
| Zsír | 12.3 g |
| Szénhidrát | 2.9 g |
| Recept osztva: adagra | |
| Tápérték adatok100 grammban | |
|---|---|
| Energia | 235 kcal |
| Fehérje | 30.8 g |
| Zsír | 10.5 g |
| Szénhidrát | 2.5 g |
| Tömeg: gramm | |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 900gCsirkemell
- 2evőkanálNapraforgóolaj
- 100gSpenótlevél
- 1gerezdFokhagyma
- 160gJoghurt
- 120gLidl kremfehersajt
- 1csipetsó
- 1csipetFekete bors
Adagok száma: 6
A recept elkészítése
Csirkemell szeleteket kiklopfoljuk. Az apróra vágott spenótot elkeverjük a villával összetört sajttal, tojással, fokhagymával, fűszerekkel, joghurttal. Rátöltjük a csirkemell szeletekre, felgöngyöljük és szorosan, kiolajozott tepsibe rakjuk. Kb. 30 perc alatt 200 fokon pirosra sütjük.
6@235@30.8@10.5@2.5@128936@700