Sült kacsacomb és kacsamell, zöldségekkel (4 személyre)

A receptet beküldte: antal01

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia862 kcal
Fehérje30.3 g
Zsír67.0 g
Szénhidrát32.2 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia134 kcal
Fehérje4.7 g
Zsír10.4 g
Szénhidrát5 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 800
    g
    Kacsacomb (nyers, 3 db, Valdorf)
  • 180
    g
    Kacsamell (1 db, Valdorf)
  • 5
    gerezd
    Fokhagyma
  • 140
    g
    Lilahagyma (4 fej)
  • 240
    g
    Vöröshagyma (2 fej)
  • 100
    g
    Étkezési paprika (2 db)
  • 160
    g
    Kalirorniai paprika (sárga, piros, zöld)1 db
  • 440
    g
    Cukkini (2 db)
  • 100
    g
    Sárgarépa (2 db)
  • 350
    g
    "C" sütnivaló burgonya ( 2 kg, Forg: SPAR)
  • 1
    csapott evőkanál
  • 1
    csapott kávéskanál
    Fehér bors
  • 1
    csapott teáskanál
    Majoranna
  • 1
    púpozott teáskanál
    Rozmaring
  • 30
    g
    Sertészsír

Adagok száma: 4

A recept elkészítése

Cukkinit megpucoljuk, felesleges magokat eltávolítjuk, vékonyan felszeleteljük, megmossuk, lecsepegtetjük. Fokhagymát, vöröshagymát megtisztítjuk, felkarikázzuk.
Sárgarépát megpucoljuk, megmossuk, vékony, ferde szeletekre vágjuk.
Paprikát kicsumázzuk, megmossuk, felszeleteljük.

A kacsacombokat, kacsamellet alaposan megmosom folyóvíz alatt, és óvatosan beirdalom, ha van a tokokat eltávolítom. Sóval, borssal, majoránnával és a rozmaringgal alaposan megszórom mindkét oldalát
Az alaposan befűszerezett kacsacombokat, kacsamellet egy tálba teszem, és alufóliával letakarva egy éjszakára a hűtőbe rakom.
Másnap egy tepsit gyengén kizsírozok, belehelyezem a hagymákat és a cukkinit, enyhén fűszerezem (só, rozmaring). Belehelyezem a felcsíkozott paprikákat, ízlés szerint fűszerezem (só, bors, rozmaring)
Belehelyezem a kacsacombot (bőrös felükkel lefelé) és a kacsamellet, ráteszem a feldarabolt fokhagymát, és melléteszem a negyedelt burgonyát, és a ferdén szeletelt sárgarépát.
Alufóliával letakarva, 180 C fokon 160 percig sütöm. Utána kiveszem a sütőből, és a húsokat, és a zöldségeket megfordítom.
Alufólia nélkül tovább sütöm, amíg szépen megpirul a bőre, ez körülbelül (30 perc).

4@134@4.7@10.4@5@154301@2575.5

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.