Sült, marinált zöldség
A receptet beküldte: etelka68
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 1103 kcal |
Fehérje | 3.1 g |
Zsír | 115.4 g |
Szénhidrát | 15.2 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 283 kcal |
Fehérje | 0.8 g |
Zsír | 29.6 g |
Szénhidrát | 3.9 g |
Tömeg: gramm |
Hozzávalók
- 2db (közepes)Paprika
- 30dkgCukkini
- 1dbPadlizsán
- 4gerezdFokhagyma
- 1púpozott teáskanálKakukkfű
- 500mlVénusz Napraforgó-étolaj
- 1csipetFekete bors
Adagok száma: 4
A recept elkészítése
A kaliforniai paprikákat felvágjuk. Az eret a belső oldalukról kivágjuk.
A cukkinit, és padlizsánt ujjnyi karikákra vágjuk.
Az olajat kimérjük egy tálba.
2 tekerésnyi borsot adunk hozzá, beletesszük a kakukkfüvet, és a megtört fokhagymagerezdeket.
A cukkini szeleteket rátesszük a forró grillserpenyőre, és oldalanként kb. 4 percig sütjük.
Majd a padlizsánszeletek oldalait is megsütjük. Ennek oldalanként kb. 5 perc fog kelleni.
Végül a paprikákat sütjük meg. Ez tart a legtovább, oldalanként 8-10 perc is kellhet neki.
Egy tálba, vagy tepsibe rétegezzük az egészet. Először beletesszük a megsült cukkini szeleteket, és kanalazunk rá a fűszeres olajból.
A rétegezésben most a padlizsán következik.
Végül a paprika szeletek jönnek. Ekkor az összes olajat ráöntjük.
A rétegezett, sült zöldségeket 1 napra hűtőbe tesszük az olajban.
Az 1 nap elteltével előételként, vagy köretként is fogyaszthatjuk a zöldségeket az olajból kivéve. Igazi csemege ez a sült, marinált zöldség!