Sütőtök Torta_Bogci
A receptet beküldte: Bogci
| Tápérték adatok1 adagban | |
|---|---|
| Energia | 1665 kcal |
| Fehérje | 50.8 g |
| Zsír | 78.1 g |
| Szénhidrát | 298.3 g |
| Recept osztva: adagra | |
| Tápérték adatok100 grammban | |
|---|---|
| Energia | 177 kcal |
| Fehérje | 5.4 g |
| Zsír | 8.3 g |
| Szénhidrát | 31.7 g |
| Tömeg: gramm | |
Hozzávalók
- 400gSütőtők sűtve
- 1db (közepes)Narancs
- 80gNatura Búzakorpa
- 120gZabpehely
- 20geritritt_Bogci
- 20gkókusz zsír _Bogci
- 10gUpdate1 Paleo Útifűmaghéj őrlemény
- 100gGyőri Korpovit Teljes kiőrlésű keksz
- 10geritritt_Bogci
- 20gkókusz zsír _Bogci
- 5gBonbonetti kakaó_Bogci
- 10gkókusz zsír _Bogci
- 5gBonbonetti kakaó_Bogci
- 10geritritt_Bogci
Adagok száma: 1
A recept elkészítése
Először turmixold krémes állagúra a sült tököt és a narancsot botmixerrel.
2.Keverd hozzá a mézet (vegánoknak: agavé, datolya szirup, stb.), a zabkorpát és a zabpelyhet.
3.Hagyd egy kicsit puhulni a zabpelyhet, majd hozd botmixerrel kissé simább állagúra a masszát. Nem kell homogénnak lennie
Megjegyzés
Sütőtök torta krémje hozzávalók
•40 dkg sült tök
•1 közepes narancs (egész)
•12 dkg zabpehely
•8 dkg zabkorpa
•3 ek méz (vegánoknak: agavé, datolya szirup, stb.)
•mézeskalács fűszerkeverék
•5 ek kókuszzsír
•1 púpozott ek útifűmaghéj
Sütőtök torta alja hozzávalók
•10 dkg gluténmentes keksz (vagy teljes kiőrlésű keksz)
•1 nagy ek méz (vegánoknak: agavé, datolya szirup, stb.)
•2 ek kókuszzsír
•1 púpozott ek kakaópor
Sütőtök torta tetejére
•3 ek kókuszzsír
•2 ek kakópor
•2 ek méz (vegánoknak: agavé, datolya szirup, stb.)