Székelykáposzta csirkemellből
A receptet beküldte: Kriszta12
| Tápérték adatok1 adagban | |
|---|---|
| Energia | 331 kcal |
| Fehérje | 35.1 g |
| Zsír | 14.4 g |
| Szénhidrát | 15.8 g |
| Recept osztva: adagra | |
| Tápérték adatok100 grammban | |
|---|---|
| Energia | 67 kcal |
| Fehérje | 7.1 g |
| Zsír | 2.9 g |
| Szénhidrát | 3.2 g |
| Tömeg: gramm | |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 600gSavanyú káposzta
- 300gCsirkemell
- 1db (kicsi)Vöröshagyma
- 2evőkanálVénusz Napraforgó-étolaj
Adagok száma: 2
A recept elkészítése
Két evőkanál olajon kicsit megdinszteljük a hagymát, majd felöntjök 1 dl vízzel és elfőzzük. Félrehúzzuk a tűzről, ízlés szerint fűszerezzük, hozzáadjuk a kockára vágott csirkemellet (pörköltet főzünk). Közben a savanyú káposzttát kimossuk (ízlés szerint), és kb 30 perc alatt puhára pároljuk vízzel. Ha mindkét hozzávaló elkészült egybe öntjük és pár percig forraljuk.
2@67@7.1@2.9@3.2@209737@990