Székelykáposzta kicsit másként

A receptet beküldte: tundekk

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia183 kcal
Fehérje17.9 g
Zsír7.4 g
Szénhidrát9.8 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia94 kcal
Fehérje9.2 g
Zsír3.8 g
Szénhidrát5 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 2
    evőkanál
    Napraforgóolaj
  • 30
    g
    Tejföl (20%-os)
  • 300
    g
    Sertésbélszín
  • 150
    g
    Tonhal
  • 1
    kocka
    Knorr Füstölthús-ízesítő kocka
  • 2
    kocka
    Knorr Pörköltízesítő kocka
  • 600
    g
    Savanyú káposzta
  • 40
    g
    Jázmin rizs (száraz)

Adagok száma: 6

A recept elkészítése

A hagymát megdinszteljük az olajon, majd bors, pirospaprika, só, majoránna ezekkel meghintjük, rátesszük az apróra vágott húst. Felengedjük vízzel és beletesszük a kockákat és az apróra vágott savanyú káposztát. Fedő alatt puhára főzzük. Mikor majdnem kész, a darabolt halat rátesszük de azt már nem keverjük. Készre főzzük ez még kb. 10 perc. Adagoljuk majd egy kiskanál tejfölt teszünk a tetejére. A hal miatt nem szabad a végén keverni, ne essen szét

6@94@9.2@3.8@5@73724@1170

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.