Szénhidrát csökkentett lángos
A receptet beküldte: glorya
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 191 kcal |
Fehérje | 12.9 g |
Zsír | 4.5 g |
Szénhidrát | 14.6 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 186 kcal |
Fehérje | 12.5 g |
Zsír | 4.4 g |
Szénhidrát | 14.2 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 100gzero 6 liszt
- 100gSütőkeverék teljeskiőrlésű kenyérhez
- 1dlvíz
- 1dlSzójatej
- 1púpozott kávéskanálsó
- 2.1gÉlesztő
- 5gBarnacukor
Adagok száma: 4
A recept elkészítése
Tésztát dagasztok, majd kelesztem.
4 részre osztom, kis gombócokat formázok, majd olajos kézzel széthúzom a tésztát és kókuszolajban megsütöm.
4@186@12.5@4.4@14.2@165488@412.1