Szilvás kölesfelfújt_Bogci
A receptet beküldte: Bogci
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 76 kcal |
Fehérje | 3.1 g |
Zsír | 2.1 g |
Szénhidrát | 11.3 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 88 kcal |
Fehérje | 3.6 g |
Zsír | 2.4 g |
Szénhidrát | 13 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 150gBio köles hántolt
- 500mljoya kokusztej_Bogci
- 4dbTyúktojás
- 30geritritt_Bogci
- 10gCitrom
- 400gSzilva
Adagok száma: 15
A recept elkészítése
A kókusztejet felforraéjuk, majd hozzétesszük a megmosott kölest, és tejbegríz sűrűségűre főzzük. Fedő alatt langyosra hűtjük, majd hozzákeverjük az éedsítőt és a citromhéjat.
A tojásokat szétválasztjuk, majd a sárgáját belekeverjük, a fehérjéből kemény habot verünk, és azt is belekeverjük, majd sütőpapíros tepsibe tesszük.
A kimagozott darabolt szilvát a tetejére szórjuk.
45 perc alatt 180 fokos sütőben megsütjük.
20x30tepsi kb. 15 szelet lesz belőle.
15@88@3.6@2.4@13@186866@1302