Tárkonyos gombaleves (zöldségleves)
A receptet beküldte: czera
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 125 kcal |
Fehérje | 6.0 g |
Zsír | 5.8 g |
Szénhidrát | 13.8 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 50 kcal |
Fehérje | 2.4 g |
Zsír | 2.3 g |
Szénhidrát | 5.5 g |
Tömeg: gramm |
Hozzávalók
- 660gCsiperkegomba
- 230gKaralábé
- 250gZöldborsó (fagyasztott)
- 600gKarfiol
- 150gSárgarépa
- 100gVöröshagyma
- 45gNapraforgóolaj
- 4gerezdFokhagyma
- 25gKukoricakeményítő
- 100gTejföl (20%-os)
- 1litervíz
Adagok száma: 12
A recept elkészítése
A hagymát, fokhagymát az olajon megpirítjuk, rádobjuk az apróra vágott gombát. Sózzuk. Addig pároljuk, amíg összeesik, ekkor a borsó és a karfiol kivételével hozzátesszük az apróra vágott zöldségeket. Tárkonnyal, borssal fűszerezzük. Felengedjük annyi vízzel, hogy bőven ellepje a zöldségeket. Ízlés szerint sózzuk. Amikor félig megfőttek a zöldségek, hozzátesszük a borsót és az apró rózsákra szedett karfiolt. Kiegészítjük a levet annyi vízzel, hogy ellepje a zöldségeket. Amikor az összes zöldség megpuhult, behabarjuk a keményítővel elkevert tejföllel, a legvégén citromlével ízesítjük. 4 liter nagyon sűrű leves lesz belőle.