Tárkonyos raguleves zöldbabbal

A receptet beküldte: Szabó Anikó

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia123 kcal
Fehérje13.2 g
Zsír3.5 g
Szénhidrát6.6 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia28 kcal
Fehérje3 g
Zsír0.8 g
Szénhidrát1.5 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 80
    g
    Vöröshagyma
  • 161
    g
    Sárgarépa
  • 60
    g
    Fehérrépa
  • 300
    g
    Csirkemell
  • 500
    g
    Zöldbab (fagyasztott)
  • 1
    csapott evőkanál
  • 1
    csapott kávéskanál
    Fekete bors
  • 1
    púpozott teáskanál
    Tárkony (szárított)
  • 1.5
    liter
    víz
  • 10
    g
    Tyúkhúsleveskocka
  • 1
    evőkanál
    Napraforgóolaj

Adagok száma: 6

A recept elkészítése

A hagymát egy evőkanálnyi olajon megfuttatom, majd a húst is fehérre pirítom, mellé teszem a gyökérzöldségeket, végül a zöld hüvelyű zöldbabot. Só, bors, tárkony, víz és egy leveskocka.

6@28@3@0.8@1.5@316826@2641

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.