Tejbegríz
A receptet beküldte: yoyo
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 321 kcal |
Fehérje | 14.3 g |
Zsír | 6.0 g |
Szénhidrát | 52.4 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 81 kcal |
Fehérje | 3.6 g |
Zsír | 1.5 g |
Szénhidrát | 13.2 g |
Tömeg: gramm |
Hozzávalók
- 3.5dlTehéntej (1,5%-os)
- 35gBúzadara (két evő kanál)
- 1púpozott evőkanálInstant kakaópor
- 0.5csipetSó
Adagok száma: 1
A recept elkészítése
A tejet egy lábasban elkezdjük melegíteni és még mielőtt felforrna a tej, belerakjuk a búzadarát. Lassú kavargatás mellett felforraljuk a tejet. Amikor felforr egyből lekapcsoljuk és megszórjuk kakaóporral. Ha esetleg túl híg lett a tejbegríz hagyjuk egy kicsit állni, hogy a dara jobban megszívja magát tejjel, és aztán szórjuk meg kakaóporral.
A tejbe rakhatunk melegítéskor fél csipetnyi sót (de tényleg csak egy nagyon picit, hogy ne legyen sós) úgy finomabb lesz, de nem muszáj.
Megjegyzés
Fogyasztható frissen melegen, vagy ha egy kicsit kihűlt és hűtőbe rakjuk, másnapra megszilárdul és hidegen is fogyasztható finomság lesz.