Tejfölös Töltött tök
A receptet beküldte: lyofit
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 1110 kcal |
Fehérje | 112.5 g |
Zsír | 36.0 g |
Szénhidrát | 97.5 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 74 kcal |
Fehérje | 7.5 g |
Zsír | 2.4 g |
Szénhidrát | 6.5 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 1dbTyúktojás
- 1000gTök
- 400gSertéshús (sovány)
- 1dbAlma
- 2gerezdFokhagyma
- 100gTejföl (12%-os)
- 50gZsemlemorzsa
Adagok száma: 1
A recept elkészítése
A tököt / tököket félbevágom, kikaparom belőle a magokat. Egy tepsibe helyezem őket.
Ráreszelem az almát (az almától lágy lesz és kölcsönöz neki egy finom ízt) és a fokhagymát a húsra, ráütöm a tojást, és a zsemlemorzsát is hozzáadom, majd mindezt jól összegyúrom.
Megtöltöm vele a kibelezett tököt, tökdarabokat, és sütőbe teszem.
Miután elkészült, a tetejét tejföllel megkenem és már tálalható is.
1@74@7.5@2.4@6.5@168199@1500