Tejfölös Töltött tök

A receptet beküldte: lyofit

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia1110 kcal
Fehérje112.5 g
Zsír36.0 g
Szénhidrát97.5 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia74 kcal
Fehérje7.5 g
Zsír2.4 g
Szénhidrát6.5 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 1
    db
    Tyúktojás
  • 1000
    g
    Tök
  • 400
    g
    Sertéshús (sovány)
  • 1
    db
    Alma
  • 2
    gerezd
    Fokhagyma
  • 100
    g
    Tejföl (12%-os)
  • 50
    g
    Zsemlemorzsa

Adagok száma: 1

A recept elkészítése

A tököt / tököket félbevágom, kikaparom belőle a magokat. Egy tepsibe helyezem őket.
Ráreszelem az almát (az almától lágy lesz és kölcsönöz neki egy finom ízt) és a fokhagymát a húsra, ráütöm a tojást, és a zsemlemorzsát is hozzáadom, majd mindezt jól összegyúrom.
Megtöltöm vele a kibelezett tököt, tökdarabokat, és sütőbe teszem.
Miután elkészült, a tetejét tejföllel megkenem és már tálalható is.

1@74@7.5@2.4@6.5@168199@1500

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.