Tejszínes-ananászos csirke

A receptet beküldte: Zsuzska80

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia506 kcal
Fehérje46.2 g
Zsír29.9 g
Szénhidrát8.9 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia183 kcal
Fehérje16.7 g
Zsír10.8 g
Szénhidrát3.2 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 500
    g
    Csirkemell
  • 100
    g
    Ananász befőtt
  • 2
    gerezd
    Fokhagyma
  • 300
    g
    Mozzarella sajt
  • 2
    dl
    Főzőtejszín 20%-os
  • 1
    csipet
    Szerecsendió (őrölt)
  • 1
    csipet
    Fekete bors

Adagok száma: 4

A recept elkészítése

A csirkemellet sóval, borssal fűszerezzük, majd kivajazott tepsibe helyezzük. A tejszínt, a szerecsendiót és a zúzott fokhagymát összekeverjük. A csirkemellre rászórjuk az ananászdarabokat, ráöntjük a tejszínes szószt és ráreszeljük a sajtot, majd elő-melegített sütőbe helyezzük, és addig sütjük, míg a sajt szépen megpirul.

4@183@16.7@10.8@3.2@119787@1107

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.