Tejszínes-ananászos csirke
A receptet beküldte: Zsuzska80
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 506 kcal |
Fehérje | 46.2 g |
Zsír | 29.9 g |
Szénhidrát | 8.9 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 183 kcal |
Fehérje | 16.7 g |
Zsír | 10.8 g |
Szénhidrát | 3.2 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 500gCsirkemell
- 100gAnanász befőtt
- 2gerezdFokhagyma
- 300gMozzarella sajt
- 2dlFőzőtejszín 20%-os
- 1csipetSzerecsendió (őrölt)
- 1csipetFekete bors
Adagok száma: 4
A recept elkészítése
A csirkemellet sóval, borssal fűszerezzük, majd kivajazott tepsibe helyezzük. A tejszínt, a szerecsendiót és a zúzott fokhagymát összekeverjük. A csirkemellre rászórjuk az ananászdarabokat, ráöntjük a tejszínes szószt és ráreszeljük a sajtot, majd elő-melegített sütőbe helyezzük, és addig sütjük, míg a sajt szépen megpirul.
4@183@16.7@10.8@3.2@119787@1107