teljes kiőrlésű tönkölybúza kenyér bv
A receptet beküldte: bvicus
| Tápérték adatok1 adagban | |
|---|---|
| Energia | 178 kcal |
| Fehérje | 7.7 g |
| Zsír | 0.8 g |
| Szénhidrát | 34.2 g |
| Recept osztva: adagra | |
| Tápérték adatok100 grammban | |
|---|---|
| Energia | 238 kcal |
| Fehérje | 10.2 g |
| Zsír | 1.1 g |
| Szénhidrát | 45.6 g |
| Tömeg: gramm | |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 200gbúza finomliszt / Nagyi titka bv
- 400gteljes kiőrlésű tönkölybúza liszt / Csókos Fanni bv
- 1púpozott teáskanálKristálycukor
- 2csapott teáskanálsó
- 3.5dlvíz
- 12.5gÉlesztő
Adagok száma: 12
A recept elkészítése
A hozzávalókat összegyúrjuk, kelesztjük, párás sütőben , kis sütőformában kisütjük, tetejét vízzel megkenjük, rácson hagyjuk kihűlni.
12@238@10.2@1.1@45.6@171922@900