Teljes kiörlésű tortilla

A receptet beküldte: Sutimuti

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia204 kcal
Fehérje5.6 g
Zsír6.4 g
Szénhidrát31.1 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia271 kcal
Fehérje7.4 g
Zsír8.5 g
Szénhidrát41.2 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 100
    g
    Rozsliszt
  • 150
    g
    Grahamliszt
  • 100
    g
    Búza finomliszt
  • 1
    csapott teáskanál
  • 0.5
    dl
    Olívaolaj
  • 2
    dl
    víz
  • 1
    g
    Sütőpor

Adagok száma: 8

A recept elkészítése

Hozzávalókat összegyúrjuk, 15 percet pihentetjük. 8 részre osztjuk, vekonyra nyujtjuk. Forró serpenyőben (palacsinatsütő) szárazon sütjük.

Megjegyzés

Még forrón zacskóba tesszük, akkor puha marad.

8@271@7.4@8.5@41.2@300918@603

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.