Temesvári sertés tokány
A receptet beküldte: kovex
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 430 kcal |
Fehérje | 22.4 g |
Zsír | 28.7 g |
Szénhidrát | 19.4 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 144 kcal |
Fehérje | 7.5 g |
Zsír | 9.6 g |
Szénhidrát | 6.5 g |
Tömeg: gramm |
Hozzávalók
- 50dkgSertéscomb
- 3dkgSertésszalonna
- 15dkgVöröshagyma
- 1evőkanálVénusz Napraforgó-étolaj
- 30dkgSPAR Sárgahüvelyű vágott zöldbab
- 1db (közepes)Paprika
- 1db (közepes)Paradicsom
- 1dobozCBA Tejföl 12%-os
- 2púpozott evőkanálBúza finomliszt
- 1csipetFekete bors
- 2púpozott kávéskanálsó
- 4gerezdFokhagyma
- 2púpozott kávéskanálPiros paprika (őrölt)
Adagok száma: 5
A recept elkészítése
A sertéscombot és a szalonnát csíkokra, a hagymát apróra a paprikát, paradicsomot kockákra vágjuk. Ha friss zöldbabunk van, akkor azt is 2-3 centisre daraboljuk.
A szalonnát kiolvasztjuk. Rátesszük a vöröshagymát és üvegesre pároljuk. Belenyomjuk a fokhagymát.
Egy-két percig pirítjuk. Hozzáadjuk a paprikát, paradicsomot és kb. 10 percig dinszteljük. Rádobjuk a húst, sózzuk, borsozzuk.
Kevés vizet aláöntve félpuhára pároljuk. Beletesszük a babot és rászórjuk a pirospaprikát. Ha konzerv babunk van azt csak akkor tegyük bele ha a hús már puha.
Ha a hús és a bab is megpuhult, behabarjuk a liszttel elkevert tejföllel.