Tepsiben sült burgonya, sárgarépával (2 személyre)

A receptet beküldte: antal01

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia189 kcal
Fehérje4.5 g
Zsír0.7 g
Szénhidrát43.2 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia84 kcal
Fehérje2 g
Zsír0.3 g
Szénhidrát19.2 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 300
    g
    Burgonya
  • 400
    g
    Sárgarépa
  • 5
    g
  • 1
    g
    Fehér bors
  • 1
    g
    Majoranna
  • 1
    g
    Metélőhagyma
  • 2
    g
    Kotányi sültcsirke fűszersó (90 g)

Adagok száma: 2

A recept elkészítése

Sütőt 180 C fokra előmelegítjük.
Burgonyát, répát meghámozzuk, megmossuk, vékonyra felszeleteljük.
Tálba helyezzük, ízlés szerint fűszerezzük (só, bors, majoránna, metélőhagyma, fűszersó), összeforgatjuk, kis ideig állni hagyjuk.
Tepsit kizsírozzuk, belehelyezzük a pácolt zöldséget, csipetnyi zsiradékkal meghintjük, lefóliázzuk, az előmelegített sütőbe helyezzük, 40 percre.
Tepsit kivesszük, fóliát eltávolítjuk, zöldséget átforgatjuk, és még pár percre visszatesszük pirulni.
Rántott sertésszeletet és rántott cukkinit kínálunk melléje.

2@84@2@0.3@19.2@100161@450

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.