tex-mex húspogácsa mufin formában sütve
A receptet beküldte: pazipa
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 151 kcal |
Fehérje | 11.2 g |
Zsír | 8.6 g |
Szénhidrát | 7.3 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 153 kcal |
Fehérje | 11.3 g |
Zsír | 8.7 g |
Szénhidrát | 7.4 g |
Tömeg: gramm |
Hozzávalók
- 500gSertéshús (közepesen zsíros)
- 240gVörösbab (konzerv)
- 140gKukorica (konzerv)
- 2dbTyúktojás
- 100gVöröshagyma
- 5gCsili paprika (piros)
- 1gerezdFokhagyma
- 1csapott teáskanálsó
- 50gÉtkezési paprika
- 40gTrappista sajt
Adagok száma: 12
A recept elkészítése
Darált marhahússal készül eredetileg a Príma Konyha újságban talált recept, a mufinokkal foglalkozó számában, mivel mufin formában célszerű megsütni a húspogácsákat. Én sertéshússal készítem. 12 gombócot "gömbölyítve" sütőlapon is süthetjük, de mivel lágy a massza, valószínűleg ellapul. A csili és a só mennyiségét pontosan nem tudom meghatározni, az eredeti recept sem pontosítja. Jó, ha kicsit csípős, mexikói beütésű.
A hagymát, fokhagymát, paprikát apró kockákra vágjuk, a sajtot lereszeljük,a konzerveket lecsöpögtetjük, a darált hússal minden hozzávalót összegyúrunk. Kevés zsiradékkal megkent vagy papírkapszlis mufin formában elosztva a masszát (12 db-os) 190 fokos előmelegített sütőben sütjük (légkeverésnél 170 fokos). Sütési idő kb. 25-30 perc, de ez mindenki sütőjénél más-más lehet.