Tojáslepény gazdagon

A receptet beküldte: Roland77

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia353 kcal
Fehérje25.4 g
Zsír21.6 g
Szénhidrát14.7 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia139 kcal
Fehérje10 g
Zsír8.5 g
Szénhidrát5.8 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 2
    db
    Tyúktojás
  • 1
    dl
    Magyar Tej 1,5%-os
  • 1
    púpozott teáskanál
    Búza finomliszt
  • 18
    g
    Füstölt kolbász
  • 20
    g
    Trappista sajt

Adagok száma: 1

A recept elkészítése

Fél-egy deci tejet elkeverjük a púpozott kiskanál liszttel, majd két tojást ráütünk. Felverjük, olajjal kiöntött tefalba öntjük, míg sül az egyik oldala, addig a reszelt sajtot és a kolbász karikákat rászórjük, megfordítjuk, és kicsit átsütjük.
Visszafordítva tálaljuk.

Megjegyzés

Finom, egész napos energiát ad. :)

1@139@10@8.5@5.8@135065@254

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.