Tojáslepény gazdagon
A receptet beküldte: Roland77
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 353 kcal |
Fehérje | 25.4 g |
Zsír | 21.6 g |
Szénhidrát | 14.7 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 139 kcal |
Fehérje | 10 g |
Zsír | 8.5 g |
Szénhidrát | 5.8 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 2dbTyúktojás
- 1dlMagyar Tej 1,5%-os
- 1púpozott teáskanálBúza finomliszt
- 18gFüstölt kolbász
- 20gTrappista sajt
Adagok száma: 1
A recept elkészítése
Fél-egy deci tejet elkeverjük a púpozott kiskanál liszttel, majd két tojást ráütünk. Felverjük, olajjal kiöntött tefalba öntjük, míg sül az egyik oldala, addig a reszelt sajtot és a kolbász karikákat rászórjük, megfordítjuk, és kicsit átsütjük.
Visszafordítva tálaljuk.
Megjegyzés
Finom, egész napos energiát ad. :)
1@139@10@8.5@5.8@135065@254