Tojásos-sajtos-tonhal saláta
A receptet beküldte: soltady
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 360 kcal |
Fehérje | 34.3 g |
Zsír | 23.2 g |
Szénhidrát | 2.7 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 171 kcal |
Fehérje | 16.3 g |
Zsír | 11 g |
Szénhidrát | 1.3 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 100gJégsaláta
- 160gTonhal
- 4dbTyúktojás
- 160gTolle Trapista sajt
Adagok száma: 3
A recept elkészítése
A tojásokat megfőzzük, a sajtot, salátát és a főtt tojásokat felaprítjuk tetszőlegesen. A tonhalat keverjük a feldarabolt hozzávalókhoz. Nagyon finom esti vacsora.
3@171@16.3@11@1.3@144900@632