Tojásos-sajtos-tonhal saláta

A receptet beküldte: soltady

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia360 kcal
Fehérje34.3 g
Zsír23.2 g
Szénhidrát2.7 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia171 kcal
Fehérje16.3 g
Zsír11 g
Szénhidrát1.3 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 100
    g
    Jégsaláta
  • 160
    g
    Tonhal
  • 4
    db
    Tyúktojás
  • 160
    g
    Tolle Trapista sajt

Adagok száma: 3

A recept elkészítése

A tojásokat megfőzzük, a sajtot, salátát és a főtt tojásokat felaprítjuk tetszőlegesen. A tonhalat keverjük a feldarabolt hozzávalókhoz. Nagyon finom esti vacsora.

3@171@16.3@11@1.3@144900@632

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.