Tökfözelék Ági módra
A receptet beküldte: stferenc
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 123 kcal |
Fehérje | 2.7 g |
Zsír | 8.2 g |
Szénhidrát | 9.3 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 36 kcal |
Fehérje | 0.8 g |
Zsír | 2.4 g |
Szénhidrát | 2.7 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 1000gJégkert gyorsfagyasztott Gyalult tök (1000 g)
- 20gKapor
- 1csipetSó
- 2dlVíz
- 100gSissy Tejföl 12%
- 2evőkanálFloriol Finomított napraforgó-étolaj
- 30gVöröshagyma
Adagok száma: 4
A recept elkészítése
Mirelit tököt hagyjuk felengedni.
Zsiradékból és lisztből világos rántást készítünk.
A felengedett tököt, a kaporral összekeverjük, adunk hozzá 2 dl vizet, kissé megsózzuk és mérsékelt tűzőn, fedő alatt puhára pároljuk.
Végül hozzáadjuk a tejfölt és jól összeforraljuk.
Citromlével, ecettel ízlés szerint ízesíthető.
4@36@0.8@2.4@2.7@101621@1370.5