Tökfözelék Ági módra

A receptet beküldte: stferenc

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia123 kcal
Fehérje2.7 g
Zsír8.2 g
Szénhidrát9.3 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia36 kcal
Fehérje0.8 g
Zsír2.4 g
Szénhidrát2.7 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 1000
    g
    Jégkert gyorsfagyasztott Gyalult tök (1000 g)
  • 20
    g
    Kapor
  • 1
    csipet
  • 2
    dl
    Víz
  • 100
    g
    Sissy Tejföl 12%
  • 2
    evőkanál
    Floriol Finomított napraforgó-étolaj
  • 30
    g
    Vöröshagyma

Adagok száma: 4

A recept elkészítése

Mirelit tököt hagyjuk felengedni.
Zsiradékból és lisztből világos rántást készítünk.
A felengedett tököt, a kaporral összekeverjük, adunk hozzá 2 dl vizet, kissé megsózzuk és mérsékelt tűzőn, fedő alatt puhára pároljuk.
Végül hozzáadjuk a tejfölt és jól összeforraljuk.
Citromlével, ecettel ízlés szerint ízesíthető.

4@36@0.8@2.4@2.7@101621@1370.5

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.