tökfőzelék (Bea)

A receptet beküldte: biharig

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia82 kcal
Fehérje2.2 g
Zsír2.0 g
Szénhidrát14.7 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia37 kcal
Fehérje1 g
Zsír0.9 g
Szénhidrát6.6 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 120
    g
    Vöröshagyma
  • 1
    csapott evőkanál
    Búza finomliszt
  • 1
    teáskanál
    Vénusz Napraforgó-étolaj
  • 1
    csipet
    Piros paprika (őrölt)
  • 1
    kocka
    Knorr Marhahúsleves-kocka
  • 20
    g
    Mizo Tejföl 20%-os
  • 2
    dl
    Tehéntej (1,5%-os)
  • 2
    dl
    víz
  • 1200
    g
    Spárgatök
  • 20
    g
    Kapor

Adagok száma: 8

A recept elkészítése

hagymát olajon megfuttatjuk, rászórjuk a paprikát, rátesszük a gyalult tököt, beledobjuk a leveskockát és alá öntjük a vizet. Behabarjuk

8@37@1@0.9@6.6@264052@1785.5

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.