zabpelyhes vagdalt pulykából

A receptet beküldte: beles

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia58 kcal
Fehérje7.4 g
Zsír1.4 g
Szénhidrát3.5 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia130 kcal
Fehérje16.6 g
Zsír3.1 g
Szénhidrát7.8 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 50
    g
    Alföldi kenyér
  • 50
    g
    zabpehely RI
  • 80
    g
    Vöröshagyma
  • 2
    gerezd
    Fokhagyma
  • 5
    g
    Petrezselyem zöldje
  • 2
    db
    Tyúktojás
  • 600
    g
    Pulykacomb

Adagok száma: 20

A recept elkészítése

A száraz kenyeret vízbe áztatjuk.
A darált pulykahúst ízesítjük sóval, borssal, petrezselyemmel, reszelt vörös- és fokhagymával.
Összekeverjük a tojásokkal, a kinyomkodott áztatott kenyérrel és a zabpehellyel, pogácsákat formálunk , sütőpapírral bélelt tepsiben , 200 fokos sütőben lassan sütjük.
Az egy adagra megadott tápérték 20 db fasírt formázása esetén 1 db fasírtra vonatkozik.

20@130@16.6@3.1@7.8@276112@897

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.