Töltött tök (nagy adag)
A receptet beküldte: nagypeti
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 389 kcal |
Fehérje | 18.6 g |
Zsír | 23.4 g |
Szénhidrát | 26.5 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 113 kcal |
Fehérje | 5.4 g |
Zsír | 6.8 g |
Szénhidrát | 7.7 g |
Tömeg: gramm |
Hozzávalók
- 150gS Budget "B" rizs (1 kg)
- 400gSertéscomb darált
- 100gVöröshagyma
- 20gFokhagyma
- 3púpozott teáskanálPiros paprika (őrölt)
- 5csapott kávéskanálSó
- 9dlVíz
- 1kgTök
- 2evőkanálFloriol Finomított napraforgó-étolaj
- 180gTejföl (20%-os)
- 100gTrappista sajt
- 0.5dlVörösbor
- 2evőkanálUniver Piros Arany Csemege
Adagok száma: 7
A recept elkészítése
A tököt meghámozzuk félbevágjuk a közepét kikanalazzuk kívül belül sózzuk és félretesszük állni amíg a pörkölt elkészül. A tök belsejét kockázzuk kivesszük belőle a magokat félretesszük.
A hagymát 1evőkanál olajon üvegesre pároljuk hozzányomunk 3 gerezd fokhagymát, majd a darált húst. Fehérre pároljuk a saját levében és sózzuk borsozzuk pirospaprikázzuk. Felöntjük vízzel piros arany fél deci vörösbor mehet bele.
Amikor kész a pörkölt a felkockázott tök belsőt belekeverjük 5-7 perc azalatt az is megfő és ebbe keverjük a főtt rizs utána csak összeforraljuk egy kicsit.
A 2 fél tököt kivajazott tepsibe tesszük és ezekbe töltjük a tölteléket. Megkenjük a tejföllel le alufóliázzuk és 160-170 fokon 15-20 perc alatt megsül. Utána megszórjuk a reszelt sajttal és fólia nélkül 5 percet 200fokon még sütni kell.
Megjegyzés
3 étel 1 főtt rizs külön készítjük. Egy darált húsos pörkölt, abba ha elkészül keverjük a tök belsőt és a rizst. Sült tök abba töltjük a kész mártást. 170fokon 15-20perc alatt fólia alatt kisütjük.