Töltött tök (nagy adag)

A receptet beküldte: nagypeti

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia389 kcal
Fehérje18.6 g
Zsír23.4 g
Szénhidrát26.5 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia113 kcal
Fehérje5.4 g
Zsír6.8 g
Szénhidrát7.7 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 150
    g
    S Budget "B" rizs (1 kg)
  • 400
    g
    Sertéscomb darált
  • 100
    g
    Vöröshagyma
  • 20
    g
    Fokhagyma
  • 3
    púpozott teáskanál
    Piros paprika (őrölt)
  • 5
    csapott kávéskanál
  • 9
    dl
    Víz
  • 1
    kg
    Tök
  • 2
    evőkanál
    Floriol Finomított napraforgó-étolaj
  • 180
    g
    Tejföl (20%-os)
  • 100
    g
    Trappista sajt
  • 0.5
    dl
    Vörösbor
  • 2
    evőkanál
    Univer Piros Arany Csemege

Adagok száma: 7

A recept elkészítése

A tököt meghámozzuk félbevágjuk a közepét kikanalazzuk kívül belül sózzuk és félretesszük állni amíg a pörkölt elkészül. A tök belsejét kockázzuk kivesszük belőle a magokat félretesszük.
A hagymát 1evőkanál olajon üvegesre pároljuk hozzányomunk 3 gerezd fokhagymát, majd a darált húst. Fehérre pároljuk a saját levében és sózzuk borsozzuk pirospaprikázzuk. Felöntjük vízzel piros arany fél deci vörösbor mehet bele.
Amikor kész a pörkölt a felkockázott tök belsőt belekeverjük 5-7 perc azalatt az is megfő és ebbe keverjük a főtt rizs utána csak összeforraljuk egy kicsit.
A 2 fél tököt kivajazott tepsibe tesszük és ezekbe töltjük a tölteléket. Megkenjük a tejföllel le alufóliázzuk és 160-170 fokon 15-20 perc alatt megsül. Utána megszórjuk a reszelt sajttal és fólia nélkül 5 percet 200fokon még sütni kell.

Megjegyzés

3 étel 1 főtt rizs külön készítjük. Egy darált húsos pörkölt, abba ha elkészül keverjük a tök belsőt és a rizst. Sült tök abba töltjük a kész mártást. 170fokon 15-20perc alatt fólia alatt kisütjük.

7@113@5.4@6.8@7.7@95998@2412

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.