Tonhal saláta

A receptet beküldte: mogyi

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia401 kcal
Fehérje30.6 g
Zsír12.9 g
Szénhidrát40.9 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia59 kcal
Fehérje4.5 g
Zsír1.9 g
Szénhidrát6 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 300
    g
    Vegyes saláta
  • 100
    g
    Tonhal
  • 30
    g
    Szárított paradicsom
  • 1
    g
    Citrom reszelt héja
  • 100
    g
    Lilahagyma
  • 150
    g
    Görög joghurt

Adagok száma: 1

A recept elkészítése

Salátákat tépkedek a tányérra, rákanalazok a yoghurtból, ráteszem a vékonyan felszeletelt hagymát, a csíkokra vágott szárított paradicsomot, tonhalat. A tetejére citrom héját reszelem

1@59@4.5@1.9@6@127567@681

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.