Tonhal saláta
A receptet beküldte: mogyi
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 401 kcal |
Fehérje | 30.6 g |
Zsír | 12.9 g |
Szénhidrát | 40.9 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 59 kcal |
Fehérje | 4.5 g |
Zsír | 1.9 g |
Szénhidrát | 6 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 300gVegyes saláta
- 100gTonhal
- 30gSzárított paradicsom
- 1gCitrom reszelt héja
- 100gLilahagyma
- 150gGörög joghurt
Adagok száma: 1
A recept elkészítése
Salátákat tépkedek a tányérra, rákanalazok a yoghurtból, ráteszem a vékonyan felszeletelt hagymát, a csíkokra vágott szárított paradicsomot, tonhalat. A tetejére citrom héját reszelem
1@59@4.5@1.9@6@127567@681