tonhalsaláta MÁ

A receptet beküldte: Márton Ági

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia1003 kcal
Fehérje76.4 g
Zsír55.3 g
Szénhidrát46.1 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia109 kcal
Fehérje8.3 g
Zsír6 g
Szénhidrát5 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 125
    g
    Tonhal
  • 200
    g
    Paradicsom
  • 200
    g
    Uborka
  • 80
    g
    CH Mínusz sokmagvas kenyér
  • 50
    g
    Mozzarella sajt
  • 2
    db
    Tyúktojás
  • 1
    evőkanál
    Olivaolaj
  • 150
    g
    Kefir

Adagok száma: 1

A recept elkészítése

A tonhal kivételével, hozzávalókat izlés szerint sóval borssal összekeverem, 10 percig állni hagyom, végül a tetejére rakom a tonhal konzervet.

1@109@8.3@6@5@213688@921

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.