tonhalsaláta MÁ
A receptet beküldte: Márton Ági
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 1003 kcal |
Fehérje | 76.4 g |
Zsír | 55.3 g |
Szénhidrát | 46.1 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 109 kcal |
Fehérje | 8.3 g |
Zsír | 6 g |
Szénhidrát | 5 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 125gTonhal
- 200gParadicsom
- 200gUborka
- 80gCH Mínusz sokmagvas kenyér
- 50gMozzarella sajt
- 2dbTyúktojás
- 1evőkanálOlivaolaj
- 150gKefir
Adagok száma: 1
A recept elkészítése
A tonhal kivételével, hozzávalókat izlés szerint sóval borssal összekeverem, 10 percig állni hagyom, végül a tetejére rakom a tonhal konzervet.
1@109@8.3@6@5@213688@921