Tükörtojás vegyesen (2 tojásból)

A receptet beküldte: Bogyomano

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia325 kcal
Fehérje34.9 g
Zsír16.7 g
Szénhidrát9.0 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia127 kcal
Fehérje13.6 g
Zsír6.5 g
Szénhidrát3.5 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 2
    db
    Tyúktojás
  • 50
    g
    Gépsonka
  • 1
    db (kicsi)
    Vöröshagyma
  • 1
    csipet
    só
  • 30
    g
    Tolle Trapista Light sajt

Adagok száma: 1

A recept elkészítése

A hagymát és a sonkát teflonban megpirítjuk olaj nélkül, sózzuk.
Ráütjük a 2 tojást és lefedjük, majd takarékon sütjük amíg át nem sül. A végén sajtot reszelünk a tetejére.

1@127@13.6@6.5@3.5@124531@256.5

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.