TÚRÓS-ZABLISZTES CSÁSZÁRMORZSA
A receptet beküldte: Boni40
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 309 kcal |
Fehérje | 18.8 g |
Zsír | 17.4 g |
Szénhidrát | 23.0 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 216 kcal |
Fehérje | 13.1 g |
Zsír | 12.1 g |
Szénhidrát | 16 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 100gTehéntúró (félzsíros)
- 2dbTyúktojás
- 60gteljes kiőrlésű zabliszt /Eccofood/
- 3gSütőpor
- 1púpozott teáskanálVaj
Adagok száma: 2
A recept elkészítése
60 g zabliszt /vagy darált zabpehely/
2 tojás
100 g túró
norbi folyékony édesítő 2/3 kupak
vagy 1 evőkanál negyedédes
1 tk vanília aroma
mehet bele citromhéj is,ha van otthon.
1 tk sütőpor
Az összes hozzávalót összekeverjük, kivéve a tojásokat.
A tojásokat szétválasztjuk, a sárgáját a többi hozzávalóhoz keverjük.
A fehérjét habbá verjük, majd a tésztába forgatjuk.
Kókuszzsírral kikent serpenyőben megsütjük.
2@216@13.1@12.1@16@166414@287