Tzatziki
A receptet beküldte: noraanna
| Tápérték adatok1 adagban | |
|---|---|
| Energia | 134 kcal |
| Fehérje | 3.9 g |
| Zsír | 8.5 g |
| Szénhidrát | 9.8 g |
| Recept osztva: adagra | |
| Tápérték adatok100 grammban | |
|---|---|
| Energia | 52 kcal |
| Fehérje | 1.5 g |
| Zsír | 3.3 g |
| Szénhidrát | 3.8 g |
| Tömeg: gramm | |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 300gUborka
- 165gGörögjoghurt Zott
- 0.5gerezdFokhagyma
- 1csipetSó
- 50gKapor
Adagok száma: 2
A recept elkészítése
Az uborkát héjastól lereszelem a nagy lyukú reszelőn, a kaprot felaprítom (ha tavaszi zsenge a kapor egy egész csokor is kell), a fokhagymát finomra reszelem, sózóm és hozzáadom a joghurtot. kb félórára hűtőbe teszem.
Megjegyzés
Érdemes az alapanyagokat előre lehűteni, mert ez a saláta hidegen a legfinomabb - főleg nyáron :)
Lehet ízesíteni mentával is. Én marokkói mentát szoktam használni.
2@52@1.5@3.3@3.8@49069@517