Update kenyér

A receptet beküldte: glorya

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia1674 kcal
Fehérje92.7 g
Zsír29.7 g
Szénhidrát250.2 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia186 kcal
Fehérje10.3 g
Zsír3.3 g
Szénhidrát27.8 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 12.5
    dkg
    szójaliszt
  • 12.5
    dkg
    Bl 80 kenyérliszt/ Nagyi Titka
  • 10
    dkg
    Kukoricaliszt
  • 1
    púpozott teáskanál
    só
  • 1
    dl
    víz
  • 2.1
    g
    Élesztő
  • 2
    evőkanál
    Olívaolaj
  • 15
    dkg
    Sütőkeverék teljeskiőrlésű kenyérhez

Adagok száma: 1

A recept elkészítése

Az összes hozzávalót bedagasztom...kenyérsütő gépben...és duplájára kelesztem.Megformázom és a sütőformában/jénaiban ismét kelesztem, bevágom, vízzel spriccelem és még kb.10 percig állni hagyom.Ismét lespriccelem vízzel majd előmelegített sütőbe(180-200 fok) lefedve sütöm kb 40 percig .Fedő nélkül még addig sütöm, míg kellő színt kap.
Jó munkát és étvágyat! :)

1@186@10.3@3.3@27.8@165483@900

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.