Útifű maghéj tészta
A receptet beküldte: Bogyomano
| Tápérték adatok1 adagban | |
|---|---|
| Energia | 206 kcal |
| Fehérje | 9.1 g |
| Zsír | 6.4 g |
| Szénhidrát | 25.6 g |
| Recept osztva: adagra | |
| Tápérték adatok100 grammban | |
|---|---|
| Energia | 104 kcal |
| Fehérje | 4.6 g |
| Zsír | 3.2 g |
| Szénhidrát | 12.9 g |
| Tömeg: gramm | |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 25gÚtifű maghéj
- 120gAlpro Soya Szójaital Light Natúr
- 1dbTyúktojás
- 1csipetsó
Adagok száma: 1
A recept elkészítése
A tejet, a tojást és a sót összeturmixoljuk. A 25 g útifűmaghéjra ráöntjük a tojásos tejet (amit előtte megdarálunk), majd gyorsan összekeverjük villával és azonnal kiöntjük a szilikonos zsírpapírra.
Előmelegített sütőben 160 fokon 10 percig sütjük.
A kisült tésztát lehúzzuk a zsírpapírról, feltekerjük mint a palacsintát, csíkokra vágjuk és szétszedjük.
1@104@4.6@3.2@12.9@126471@198.5