VÖRÖSLENCSE KRÉMLEVES

A receptet beküldte: KRISTALYLANY

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia193 kcal
Fehérje12.6 g
Zsír2.3 g
Szénhidrát30.8 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia66 kcal
Fehérje4.3 g
Zsír0.8 g
Szénhidrát10.5 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 2
    db (kicsi)
    Vöröshagyma
  • 4
    gerezd
    Fokhagyma
  • 12
    dl
    víz
  • 1
    dl
    Főzőtejszín 10%-os
  • 2
    csapott kávéskanál
    Curry
  • 2
    csapott kávéskanál
    Római kömény
  • 1
    púpozott teáskanál
    Kurkuma
  • 1
    csipet
  • 1
    csipet
    Fekete bors
  • 300
    g
    Vöröslencse (száraz)

Adagok száma: 6

A recept elkészítése

APRÓRA VÁGOM A VÖRÖSHAGYMÁT ÉS A FOKHAGYMÁT. KEVÉS OLIVAOLAJON ÜVEGESRE PIRÍTOM A VÖRÖSHAGYMÁT, MAJD 1-2 PERCRE HOZZÁADOM A FOKHAGYMÁT. BELESZÓROM A VÖRÖSLENCSÉT, AZ ÜVEGESRE PIRÍTOTT HAGYMÁKHOZ, HOZZÁÖNTÖM A KIMÉRT VIZET, SÓT, BORSOT, FŰSZEREKET ÉS 10-15 PERCIG FŐZÖM A LEVEST. ENNYI IDŐ ALATT PUHÁRA FOG FŐNI A LENCSE. HOZZÁÖNTÖM A TEJSZÍNT, BOTMIXERREL PÜRÉSÍTEM A LEVET ÉS MÉG 1-2 PERCIG FŐZÖM. TÁLALÁSKOR KICSI TEJSZÍNNEL, BORSSAL ÉS APRÓRA VÁGOTT PETREZSELYEMZÖLDDEL DÍSZÍTEM.

6@66@4.3@0.8@10.5@121376@1758

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.