VÖRÖSLENCSE KRÉMLEVES
A receptet beküldte: KRISTALYLANY
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 193 kcal |
Fehérje | 12.6 g |
Zsír | 2.3 g |
Szénhidrát | 30.8 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 66 kcal |
Fehérje | 4.3 g |
Zsír | 0.8 g |
Szénhidrát | 10.5 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 2db (kicsi)Vöröshagyma
- 4gerezdFokhagyma
- 12dlvíz
- 1dlFőzőtejszín 10%-os
- 2csapott kávéskanálCurry
- 2csapott kávéskanálRómai kömény
- 1púpozott teáskanálKurkuma
- 1csipetsó
- 1csipetFekete bors
- 300gVöröslencse (száraz)
Adagok száma: 6
A recept elkészítése
APRÓRA VÁGOM A VÖRÖSHAGYMÁT ÉS A FOKHAGYMÁT. KEVÉS OLIVAOLAJON ÜVEGESRE PIRÍTOM A VÖRÖSHAGYMÁT, MAJD 1-2 PERCRE HOZZÁADOM A FOKHAGYMÁT. BELESZÓROM A VÖRÖSLENCSÉT, AZ ÜVEGESRE PIRÍTOTT HAGYMÁKHOZ, HOZZÁÖNTÖM A KIMÉRT VIZET, SÓT, BORSOT, FŰSZEREKET ÉS 10-15 PERCIG FŐZÖM A LEVEST. ENNYI IDŐ ALATT PUHÁRA FOG FŐNI A LENCSE. HOZZÁÖNTÖM A TEJSZÍNT, BOTMIXERREL PÜRÉSÍTEM A LEVET ÉS MÉG 1-2 PERCIG FŐZÖM. TÁLALÁSKOR KICSI TEJSZÍNNEL, BORSSAL ÉS APRÓRA VÁGOTT PETREZSELYEMZÖLDDEL DÍSZÍTEM.
6@66@4.3@0.8@10.5@121376@1758