Zabfelfújt cukormentes A
A receptet beküldte: zsandi
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 78 kcal |
Fehérje | 5.9 g |
Zsír | 3.2 g |
Szénhidrát | 6.2 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 123 kcal |
Fehérje | 9.2 g |
Zsír | 5 g |
Szénhidrát | 9.7 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 100gZabpehely
- 200gAlpro mandulatej A
- 250gTehéntúró (sovány)
- 3dbTyúktojás
- 60gEritritol
Adagok száma: 12
A recept elkészítése
A zabból, mandulatejből, eritrit és vízből zabkását készítek. Hagyom kihűlni.
A túróhoz hozzáadom a tojássáegáját, a szódabikarbónát, pici sót, dahéjat, eritritet, majd összekeverem. A túros masszához hozzáadom a zabkását.
A fehérjéből habot készítek és hozzákeverem a túros-zabos masszát.
Az egészet 20x25-ös szilikon formába öntöm és 180 fokon 45 percig sütöm.
12@123@9.2@5@9.7@300371@769