Zabfelfújt cukormentes A

A receptet beküldte: zsandi

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia78 kcal
Fehérje5.9 g
Zsír3.2 g
Szénhidrát6.2 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia123 kcal
Fehérje9.2 g
Zsír5 g
Szénhidrát9.7 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 100
    g
    Zabpehely
  • 200
    g
    Alpro mandulatej A
  • 250
    g
    Tehéntúró (sovány)
  • 3
    db
    Tyúktojás
  • 60
    g
    Eritritol

Adagok száma: 12

A recept elkészítése

A zabból, mandulatejből, eritrit és vízből zabkását készítek. Hagyom kihűlni.
A túróhoz hozzáadom a tojássáegáját, a szódabikarbónát, pici sót, dahéjat, eritritet, majd összekeverem. A túros masszához hozzáadom a zabkását.
A fehérjéből habot készítek és hozzákeverem a túros-zabos masszát.
Az egészet 20x25-ös szilikon formába öntöm és 180 fokon 45 percig sütöm.

12@123@9.2@5@9.7@300371@769

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.