Zabkorpàs Cookie

A receptet beküldte: Gui

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia561 kcal
Fehérje17.6 g
Zsír24.9 g
Szénhidrát67.4 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia331 kcal
Fehérje10.4 g
Zsír14.7 g
Szénhidrát39.7 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 200
    g
    Zabkorpa
  • 60
    g
    Canderel Stevia édesítőpor
  • 2
    púpozott evőkanál
    Kakaópor
  • 1
    g
    Szódabikarbóna
  • 1
    g
    Sütőpor
  • 100
    g
    Mizo Vajkrém Natúr
  • 1
    db
    Tyúktojás
  • 50
    g
    Fekete csokoládé (Well BE- Bambi ) 70% Cocoa
  • 20
    g
    Dió

Adagok száma: 3

A recept elkészítése

1. kivesszük a sütőrácsot és begyújtjuk a sütőt (4-5-ös fokozat, 180-190 fok)
2. sütőtepsit kibéleljük sütőpapírral
3. puha vajba belekeverjük a cukrot, majd a tojással habosra keverjük
4. lisztet, zabkorpát, kakaót, szódabikarbónát, sütőport és a felaprított csokit összekeverjük
5. lisztes keverékbe belekeverjük a vajas keveréket
6. diónyi golyókat formázunk (kb evőkanálnyi) és kb 1 cm magas koronggá lapítjuk, tetejébe lehet diót nyomni
7. előmelegített sütőben 13-15 percig sütjük 1. pontnál írt hőfokon
8. áttesszük a sütőrácsra kihűlni, ott fog megkeményedni

Megjegyzés

Annyi verziója van, ahányszor megcsinálod:
- szárazanyag más aránya, vagy másfajta lisztek, zabpehely
(lényeg, hogy összesen 20 dkg legyen)
- ki lehet hagyni a kakaóport, vagy a csokit
- mehet bele fahéj, mézeskalács fűszer
- cukor csökkentése mellett méz
- tésztába dió, vagy más mag
Kiváló reggelire, tízóraira, uzsonnára, de akár csak nasizni is.

3@331@10.4@14.7@39.7@113341@509

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.