zabkorpás pulykafasírt C.É
A receptet beküldte: kiskacsa
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 286 kcal |
Fehérje | 32.9 g |
Zsír | 8.6 g |
Szénhidrát | 17.2 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 150 kcal |
Fehérje | 17.2 g |
Zsír | 4.5 g |
Szénhidrát | 9 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 100gZabkorpa
- 500gPulykahús
- 1dbTyúktojás
- 1evőkanálOlívaolaj
- 100gVöröshagyma
- 1csipetsó
- 1csipetFehér bors
Adagok száma: 4
A recept elkészítése
elkészítés
A hagymát lereszeljük, hozzáadjuk a darált húst, a fűszereket, a tojást, illetve annyi zabkorpát, amennyit felvesz a massza, hogy formálható legyen . Összegyúrjuk.
Kis golyókat formálunk, ezeket beleforgatjuk a zsemlemorzsa helyett használt zabkorpába.
Mivel sütőben lesz sütve, ezért előtte a zabkorpához keverjünk egy kevés olívaolajat, épp csak annyit, hogy a színe sötétebb legyen
A fasírtgolyókat sütőpapírra tesszük, és előmelegített sütőben megsütjük.
sütési hőfok: 180°C
sütési mód: alul-felül sütés
4@150@17.2@4.5@9@141566@764