Zabpehely szelet (S.M.)
A receptet beküldte: Gólyaneni
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 84 kcal |
Fehérje | 2.4 g |
Zsír | 3.3 g |
Szénhidrát | 11.6 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 305 kcal |
Fehérje | 8.8 g |
Zsír | 11.9 g |
Szénhidrát | 41.8 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 30dkgZabpehely
- 11dkgPilos Görög krémjoghurt
- 5dkgDió
- 3dkgMazsola
- 2evőkanálMéz
- 4dkgChio pörkölt, sózott földimogyoró
- 3.2dkgMilka Alpesi tejcsokoládé
- 5dkgKristálycukor
- 1pohárKefir Pilos
Adagok száma: 30
A recept elkészítése
A száraz alapanyagokat alaposan összekeverjük, majd hozzáadjuk a mézet, a kefírt, a joghurtot is. Ismét alapos vegyítés következik. Sütőpapirra halmozzuk a masszát és kb. fél centi vasgara ellapítjuk. Vizes kézzel szeleteket vágunk, melyeket sütőpapírral bélelt sütőlemezre helyezünk. Alacsony hőfokon "szárítjuk", vigyázzva arra, hogy túl ne süssük.
Megjegyzés
Nassolásra kíváló, egészséges, kalóriaszegény.
30@305@8.8@11.9@41.8@198842@835