Zabpehely szelet (S.M.)

A receptet beküldte: Gólyaneni

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia84 kcal
Fehérje2.4 g
Zsír3.3 g
Szénhidrát11.6 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia305 kcal
Fehérje8.8 g
Zsír11.9 g
Szénhidrát41.8 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 30
    dkg
    Zabpehely
  • 11
    dkg
    Pilos Görög krémjoghurt
  • 5
    dkg
    Dió
  • 3
    dkg
    Mazsola
  • 2
    evőkanál
    Méz
  • 4
    dkg
    Chio pörkölt, sózott földimogyoró
  • 3.2
    dkg
    Milka Alpesi tejcsokoládé
  • 5
    dkg
    Kristálycukor
  • 1
    pohár
    Kefir Pilos

Adagok száma: 30

A recept elkészítése

A száraz alapanyagokat alaposan összekeverjük, majd hozzáadjuk a mézet, a kefírt, a joghurtot is. Ismét alapos vegyítés következik. Sütőpapirra halmozzuk a masszát és kb. fél centi vasgara ellapítjuk. Vizes kézzel szeleteket vágunk, melyeket sütőpapírral bélelt sütőlemezre helyezünk. Alacsony hőfokon "szárítjuk", vigyázzva arra, hogy túl ne süssük.

Megjegyzés

Nassolásra kíváló, egészséges, kalóriaszegény.

30@305@8.8@11.9@41.8@198842@835

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.