zabpelyhes bagett
A receptet beküldte: Kaszanics
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 176 kcal |
Fehérje | 9.7 g |
Zsír | 3.9 g |
Szénhidrát | 25.0 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 257 kcal |
Fehérje | 14.2 g |
Zsír | 5.7 g |
Szénhidrát | 36.5 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 3dbTyúktojás (fehérje)
- 5gSütőpor
- 150gBakony Félzsíros túró
- 300gZabpehely
Adagok száma: 8
A recept elkészítése
A hozzávalókat összegyúrjuk, zsemléket formázunk a tésztából (aminek kissé lágynak kell lennie, nem olyan sűrű mint egy kelt tészta, de nem folyékony, könnyen formázható!), majd légkeveréses sütőben 180 fokon 20 perc alatt készre sütjük.
10 db-ra osztva 1 db (így mini zsemléket kapunk, oszthatjuk 6-8 nagyobb darabra is):
130 kalória
21 g ch
7,2 g fehérje
2,5 g zsír
8@257@14.2@5.7@36.5@184002@548