zabpelyhes bagett

A receptet beküldte: Kaszanics

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia176 kcal
Fehérje9.7 g
Zsír3.9 g
Szénhidrát25.0 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia257 kcal
Fehérje14.2 g
Zsír5.7 g
Szénhidrát36.5 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 3
    db
    Tyúktojás (fehérje)
  • 5
    g
    Sütőpor
  • 150
    g
    Bakony Félzsíros túró
  • 300
    g
    Zabpehely

Adagok száma: 8

A recept elkészítése

A hozzávalókat összegyúrjuk, zsemléket formázunk a tésztából (aminek kissé lágynak kell lennie, nem olyan sűrű mint egy kelt tészta, de nem folyékony, könnyen formázható!), majd légkeveréses sütőben 180 fokon 20 perc alatt készre sütjük.

10 db-ra osztva 1 db (így mini zsemléket kapunk, oszthatjuk 6-8 nagyobb darabra is):
130 kalória
21 g ch
7,2 g fehérje
2,5 g zsír

8@257@14.2@5.7@36.5@184002@548

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.