Zabpelyhes keksz málnával-fekete szederrel
A receptet beküldte: zsofi59
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 403 kcal |
Fehérje | 9.4 g |
Zsír | 12.2 g |
Szénhidrát | 66.0 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 265 kcal |
Fehérje | 6.2 g |
Zsír | 8 g |
Szénhidrát | 43.4 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 100gZabpehely
- 90gTeljes kiőrl.tönkölybúzaliszt
- 70gSütőpor
- 35gKókuszzsír (Interherb Gurman)
- 135gMéz
- 1dbTyúktojás
- 45gEritrit
- 35gMálna
- 35gFekete szeder
- 1csipetsó
- 1dkgFahéj
Adagok száma: 4
A recept elkészítése
Az összes hozzávalót összekeverjük egy tálban, majd félretesszük 30 percre. Szilikonos sütőpapírral fedett sütőlemezre szedünk diónyi halmokat kellő távolságra egymástól, hogy tudjanak terülni. 170 C-ra előmelegített sütőben 15 percen át sütjük légkeverés nélkül. Kihűlés után fogyasztjuk.
4@265@6.2@8@43.4@99922@608.5