Zabpelyhes keksz málnával-fekete szederrel

A receptet beküldte: zsofi59

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia403 kcal
Fehérje9.4 g
Zsír12.2 g
Szénhidrát66.0 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia265 kcal
Fehérje6.2 g
Zsír8 g
Szénhidrát43.4 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 100
    g
    Zabpehely
  • 90
    g
    Teljes kiőrl.tönkölybúzaliszt
  • 70
    g
    Sütőpor
  • 35
    g
    Kókuszzsír (Interherb Gurman)
  • 135
    g
    Méz
  • 1
    db
    Tyúktojás
  • 45
    g
    Eritrit
  • 35
    g
    Málna
  • 35
    g
    Fekete szeder
  • 1
    csipet
  • 1
    dkg
    Fahéj

Adagok száma: 4

A recept elkészítése

Az összes hozzávalót összekeverjük egy tálban, majd félretesszük 30 percre. Szilikonos sütőpapírral fedett sütőlemezre szedünk diónyi halmokat kellő távolságra egymástól, hogy tudjanak terülni. 170 C-ra előmelegített sütőben 15 percen át sütjük légkeverés nélkül. Kihűlés után fogyasztjuk.

4@265@6.2@8@43.4@99922@608.5

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.