Zabpelyhes protein reggeli
A receptet beküldte: gripper
| Tápérték adatok1 adagban | |
|---|---|
| Energia | 1022 kcal |
| Fehérje | 71.2 g |
| Zsír | 39.8 g |
| Szénhidrát | 103.9 g |
| Recept osztva: adagra | |
| Tápérték adatok100 grammban | |
|---|---|
| Energia | 419 kcal |
| Fehérje | 29.2 g |
| Zsír | 16.3 g |
| Szénhidrát | 42.6 g |
| Tömeg: gramm | |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 100gZabpehely
- 60gMyprotein Impact Whey
- 30gDió
- 10gLenmag
- 10gTökmag
- 10gMazsola
- 1evőkanálMéz
Adagok száma: 1
A recept elkészítése
A zabpelyhet 20-25 percre vízbe áztatjuk (épp annyiba, hogy pont ellepje), majd aztán belekeverjük a hozzávalókat és kész!
1@419@29.2@16.3@42.6@191629@244