Zabpuding

A receptet beküldte: lefogyok65

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia114 kcal
Fehérje6.3 g
Zsír3.2 g
Szénhidrát15.0 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia76 kcal
Fehérje4.2 g
Zsír2.1 g
Szénhidrát10 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 50
    g
    Zabpehely
  • 6
    dl
    Tehéntej (1,5%-os)
  • 10
    tabletta
    SPAR édesítő tabletta

Adagok száma: 4

A recept elkészítése

A zabpelyhet a tejjel , keverés mellett felforraljuk és egy percig főzzük.
Lehűtés után belerakjuk a porrá tört édesítőszert és adjunk hozzá fél mokkáskanál rumaromát.
Poharakba öntjük,hűtve tálaljuk.
Friss gyümölcsökkel is díszíthetjük.

4@76@4.2@2.1@10@30616@600

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.