Zöldbab főzelék

A receptet beküldte: Emsberger

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia241 kcal
Fehérje5.3 g
Zsír19.3 g
Szénhidrát13.9 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia115 kcal
Fehérje2.5 g
Zsír9.2 g
Szénhidrát6.6 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 600
    g
    Zöldbab (fagyasztott)
  • 2
    kocka
    Knorr Csirkehúsleves-kocka
  • 1
    gerezd
    Fokhagyma
  • 1
    csapott kávéskanál
    Só
  • 1
    dl
    Víz
  • 2
    csapott evőkanál
    Teljes kiőrlésű liszt
  • 2
    evőkanál
    Majonéz
  • 1
    evőkanál
    Mustár
  • 450
    g
    Tejföl (20%-os)

Adagok száma: 6

A recept elkészítése

A zöldbabot húsleveskockával és sóval ízesített vízben feltesszük főni. A fokhagymát is beletesszük. Hat perc eltelte után hozzákeverjük az előzőleg összekevert tejfölt a liszttel, majonézzel, mustárral. Épp csak felforraljuk, már nem főzzük. Ha kell sóval még ízesíthetjük.

6@115@2.5@9.2@6.6@15989@1261

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.