Zöldbabfőzelék egyszerűen (2 személyre)
A receptet beküldte: antal01
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 850 kcal |
Fehérje | 39.4 g |
Zsír | 24.8 g |
Szénhidrát | 106.7 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 192 kcal |
Fehérje | 8.9 g |
Zsír | 5.6 g |
Szénhidrát | 24.1 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 660gSPAR zöldbab, sárgahüvelyű, vágott (660 g)
- 1dobozS-Budget Tejföl 12%-os
- 1csipetSó
- 20gSertészsír
- 30gBúza finomliszt
- 2dbBabérlevél
Adagok száma: 2
A recept elkészítése
Jénaiban a zsiradékot hevítünk, hozzáadjuk a lisztet, és világos színű rántást készítünk.
Hozzáadjuk a tejfelt, a zöldbab levével felengedjük és csomómentesre keverjük
Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk hozzáadjuk a zöldbabot és lassú tűzőn összeforraljuk.
Megjegyzés
Sertéspörkölttel, ecetes csili paprikával, vagy
fasírt golyókkal (prézli nélküli) kínáljuk.
2@192@8.9@5.6@24.1@21339@885.6