Zöldbabfőzelék egyszerűen (2 személyre)

A receptet beküldte: antal01

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia850 kcal
Fehérje39.4 g
Zsír24.8 g
Szénhidrát106.7 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia192 kcal
Fehérje8.9 g
Zsír5.6 g
Szénhidrát24.1 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 660
    g
    SPAR zöldbab, sárgahüvelyű, vágott (660 g)
  • 1
    doboz
    S-Budget Tejföl 12%-os
  • 1
    csipet
  • 20
    g
    Sertészsír
  • 30
    g
    Búza finomliszt
  • 2
    db
    Babérlevél

Adagok száma: 2

A recept elkészítése

Jénaiban a zsiradékot hevítünk, hozzáadjuk a lisztet, és világos színű rántást készítünk.
Hozzáadjuk a tejfelt, a zöldbab levével felengedjük és csomómentesre keverjük
Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk hozzáadjuk a zöldbabot és lassú tűzőn összeforraljuk.

Megjegyzés

Sertéspörkölttel, ecetes csili paprikával, vagy
fasírt golyókkal (prézli nélküli) kínáljuk.

2@192@8.9@5.6@24.1@21339@885.6

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.